Preise (inkl. MwSt.)

Hier findet Ihr eine Übersicht über die aktuellen Preise der Standard-Dienstleistungen.

Was Du suchst ist nicht dabei? Oder Du brauchst eine individuelle Lösung bei den einzelnen Dienstleitungen? Dann sprich mich an.

Trainingsplanung Silber (Mindestbezug 6 Monate) 

  • Abklärung Deiner Ziele und zeitlichen Ressourcen 
  • Prüfung Deiner Trainingsaufzeichnungen (Polar, Garmin, Power2Max, SRM, etc.) 
  • Dynamische monatsaktuelle Trainingspläne auf Basis der Trainingsaufzeichnungen und Deiner Leistungstests 
  • Kombitrainingspläne für bis zu drei Sportarten (Triathlon) 
  • Wettkämpfe und Trainingslagerplanung inklusive
  • Betreuung per Mail und Telefon
  • Archivierung Deiner Trainingsaufzeichnungen 

€ 49,- /Monat


Laktatstufentest (Laufen oder Radfahren)

  • Aufnahmegespräch
  • Testdurchführung auf Laufband oder Ergometer 
  • individuell abgestimmtes Testdesign 
  • Schriftliche Auswertung des Tests
  • Bestimmung der individuellen maximalen Herzfrequenz,der individuellen aeroben und anaeroben Schwelle,
  • Festlegung der persönlichen Trainingsbereiche
  • Wettkampfprognosen
  • Reflektionsgespräch, Trainingsempfehlungen
  • Ein Monat Trainingsplanung gratis!
Dauer ca. 80 min.

€ 99,- 

/Test


Bike Fitting / Positionsanalyse Rad

  • Eingangsgespräch
  • Vermessung Deines Rades
  • Körperanalyse
  • Analyse der Fußstatik, Fußscan
  • Anbringen der Markierungen
  • Einstellen der Pedalplatten
  • Beurteilung der Schuhversorgung
  • Videoaufnahmen in der Bewegung
  • Vermessen aller relevanten Winkel/Positionen
  • Korrektureinstellungen am Rad/Schuhe
  • Erneute Videoaufnahmen
  • ggf. weitere Korrekturen
  • Endvermessung der Rades
  • Dokumentation der Aufzeichnungen, Bericht, Videos auf CD

Dauer ca. 120min.

€ 149,- 

/Rad

€ 249,- 

/2 Räder



natural running- Lauftechnikkurs (ab 8 Teilnehmer)

  • 6 Kurseinheiten á 90 min.
  • Armhaltung
  • Rumpfposition
  • Beinarbeit
  • Fußaufsatz
  • Rumpfstabilisation
  • Fußmuskeltraining

€ 109,-

/Person


Rumpfkraftkurs - Core Training (ab 8 Teilnehmer)
  • Kräftigung der Rumpf-, Becken/Hüft- und Beinmuskulatur
  • Verbesserung der Koordination und des muskulären Zusammenspiels
  • Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining mit der Black Roll
  • Verletzungsprofilaxe durch Kräftigung und Entspannung
  • Spaß beim Zirkeltraining


€ 99,-

/Person