Kurse/Seminare Infos: 0178/7402235

Hier bietet Dir Aktin verschiedene Kurse und Seminare, die Dich in Bezug auf Dein Sporttreiben weiterbringen. 

Vom Lauftechnikkurs bis zum Firmenevent, vom Rumpfkrafttraining bis zum Mentaltraining. 

Durch meine langjährige und vielfältige Kurs- und Seminarerfahrung profitierst Du von meinem inhaltlichen und didaktischen Know How.

Hat Dein Verein, Deine Trainingsgruppe oder Deine Firma Intersse an einem Coaching? Dann sprich mich an und wir kreieren eine individuelle Lösung!

Rumpfkraftkurs für Läufer, Radfahrer, Triathleten

Winterzeit ist Vorbereitungszeit! Dazu gehört auch die Entwicklung der Rumpfkraft. Diese ist nicht nur entscheidend für eine bessere Leistung, sondern auch ein wichtiger Verletzungsschutz.

Wir kümmern uns wie immer um die entscheidenden Muskelgruppen in Sachen Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Dabei setzen wir diesmal auf die Wirksamkeit des Zirkeltrainings.

Unsere Trainingsziele:

  • Kräftigung der Rumpf-, Becken/Hüft- und Beinmuskulatur
  • Verbesserung der Koordination und des muskulären Zusammenspiels
  • Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining mit der Black Roll
  • Verletzungsprofilaxe durch Kräftigung und Entspannung
  • Spaß beim Zirkeltraining

Verbindliche Anmeldung per Mail an:
mail(a)aktin-diagnostik.de

Termin:  12. Januar 2017

Dauer:   8 Einheiten á 90min.


Uhrzeit: 19.15 Uhr

Ort:       Gymnastikhalle der  

             Bowlingarena Feuerbach


Kosten:  99,00 EUR 



Lauftechnikkurs

Mit der richtigen Lauftechnik bist Du nicht nur schonender unterwegs und verringerst so die Gefahr eine typische Laufverletzung zu erleiden, sondern bist auch noch effizienter und somit meist schneller und/oder ausdauernder unterwegs!

Und das Gute ist: auch in Dir schlummert schon die perfekte Lauftechnik. Wir müssen sie nur "ausgraben".

Wie das geht und wie die beste Technik aussieht, zeige ich Dir in sechs Kurseinheiten. 

Das erwartet Dich:

  • Theoretische Hintergrundinfos
  • praktisches Erlernen der korrekten Armarbeit, Fußaufsatz, Körperhaltung, Beinarbeit, Rumpfspannung und mehr
  • Ergänzende Kräftigungs- und Stretchingübungen
  • Barfußlaufen
  • Spaß und Lernerfolg in der Gruppe von max. 15 Läuferinnen und Läufern

Verbindliche Anmeldung per Mail an:
mail(a)aktin-diagnostik.de

Termin:  April 2017

Dauer:   6 Einheiten á 90min.


Uhrzeit: 19.00 Uhr

Ort:       Stadion TSV    

             Schwieberdingen


Kosten:  109,00 EUR